Descripción

Producto básicamente energético, indispensable para entrenamientos extensos, competiciones de larga duración o para una carga de hidratos previa una competición.

Empleamos energía y minerales durante el ejercicio en función de:

actores ambientales. Calor y humedad.

Factores fisiológicos. Consumo energético y de minerales.

Factores nutricionales. Dieta que seguimos o alimentos que ingerimos.

De todos modos estos consumos:

NO SON PROPORCIONALES (a x% de energía le corresponde y% de sales).

NO SON ESTÁNDAR PARA TODOS los deportistas.

A MAYOR DURACIÓN MAYORES DESEQUILIBRIOS entre sales y carbohidratos.